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Stressbewältigung
Ausgeglichen, leistungsfähig und stressresistent sein - im Beruf und privat. Hypnose kann Ihnen dabei helfen mehr Ruhe und Gelassenheit in sich zu spüren, diese auf andere Menschen abzustrahlen, und das Leben von einer viel entspannteren Seite kennenlernen!
Stress – erst seit 1936 ist dieses Wort in unserem Sprachgebrauch.
Heute weiß jedes 5-jährige Kind, was mit Stress gemeint ist. Nämlich erhöhte körperliche und geistige Belastungen und daraus resultierende physische und psychische Reaktionen bei Menschen oder Tieren.
Heutzutage leben wir in einer hektischen, immer schneller werdenden und reizüberfluteten Welt. iPhone, iPad, Twitter und Facebook – wer mit der Zeit gehen will, macht mit. Wer Karriere machen will, muss oft 24 Stunden am Tag und 7 Tage in der Woche erreichbar sein, und im Job jagt ein Projekt das andere, während Gemütlichkeit, gutes Essen und Stille nur noch Seltenheitswert haben. Verkehrsbehinderungen, Warteschlangen und Streit mit dem Partner und den Vorgesetzten sind zusätzliche nervliche Belastungen. Und selbst in der Freizeit jagen manche von einer Aktivität zur anderen. Wen wundert es da noch, dass Burnout, Herzjagen, Schlafstörungen, Angststörungen und psychosomatische Erkrankungen Hochkonjunktur haben? Wussten Sie, dass vermehrter Stress sogar ein Risikofaktor für Unfruchtbarkeit und Tumore ist?
Menschen die permanent unter Stress stehen, stehen unter einem ständigen körperlichen und psychischen Erregungszustand. Der Körper versteht unter den Stress erzeugenden Überbelastungen eine Bedrohung und schüttet jede Menge Hormone aus, die sämtliche Sinne in Alarmbereitschaft und höchste Konzentration versetzen sollen. Dies mag bei einer tatsächlichen Gefahr eine willkommene Auswirkung sein, doch wenn der Körper dauerhaft so reagieren muss, ohne sich ausreichend zwischendurch erholen zu können, wird er krank.
Um sich hiervor zu schützen gilt es einerseits aktiv Stress zu vermeiden und andererseits zu lernen besser mit dem Stress umzugehen. Entspannungstechniken wie Hypnose sind hier die Mittel der Wahl.
Hypnose wirkt wie ein Schutzschild gegen Stress im Alltag. Ihre individuelle Stressschwelle (= individueller Punkt, bei dem Stress nicht mehr positiv stimulierend sondern gesundheitsschädigend und leistungsmindernd wirkt) wird hinaufgesetzt, so dass Sie in Zukunft lockerer und entspannter mit beruflichen und privaten Belastungen umgehen können.